Garder la forme

sport

Mercredi 15 Avril

-> idée du jour: Faire du sport avec Christophe

spor

« Christophe Ruelle vous propose de quoi vous vider la tête et de garder la forme et le moral, gratuitement, lui-aussi. Le coach des stars lance ainsi le premier club de sport digital, avec des cours en live sur sa page Facebook et des vidéos sur sa chaine Youtube.

Cours de renforcement musculaire, stretching, il y en aura pour tous les goûts lors de ces rendez-vous réguliers ! A noter que les cours sont accessibles à tous les niveaux, et que Christophe Ruelle offre un accompagnement bienveillant aux sportifs coincés chez eux en leur délivrant des conseils !  »

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Mercredi 1 avril

–> idée du jour: faire une séance muscu pour transpirer avec Tabata sur Youtube

tabata

Lundi 30 mars

–> idée du jour: faire du yoga avec Youtube (encore!)

Spécial mal de dos la vidéo ICI

yog

 

 

 

 

 

 

 

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